5个月减肥70斤

半年内瘦70斤,有哪些小妙招?

越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。

骑自行车瘦腿运动 趁着现在阳光还非常充足的时候，骑上自行车去郊外走走，呼吸新鲜空气的同时，还能帮助瘦腿运动，让腿部的肌肉全部开始运动，快速燃烧脂肪，通过汗水的挥发，让腿部是肉肉迅速减掉。同样在晚上睡觉之前，做出几组骑自行车的方法，同样也可以快速瘦腿。

由于并没有太多的关注德云社，所以我并不知道，原来郭麒麟几年前体重居然已经达到了将近200斤。他能够在短短一年的时间内减重七十多斤，除了靠着管住嘴，迈开腿以外，更多的是靠着超强的自制力支撑自己。大多数的朋友减肥失败都是因为自制力太低，没有办法控制自己。

教你几招很有用的减肥方法吧 减肚子，坐着最容易胖的就是肚子了。坐着减肚子最好的方法：1，腹部呼吸，吸气的时候鼓起肚子，吐气的时候收紧肚子，这个办法即简单又有效，最好的是不易被人发现。2，腹部按摩，手指在腹部按划问号，至到感到肚子有热热的感觉就有效果了。