劲哥教大家减肥

减肥时体力不支怎么办

1、浑身无力手抖应立即停止，是身体对减肥感到不适，体力不支。 21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。

2、所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 控制主食和限制甜食：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。

3、实际上，多照镜子，时时注意自己的体态，不断调整自己的体态，就是一个最方便最稳妥的减肥办法。