手臂减肥刮痧方向

刮痧手臂正确方法图解

这时，通过刮痧可使1/5的乳酸氧化成二氧化碳和水，4/5的乳酸还原成能量物质，从而使全身肌肉放松，肌张力降低，人因此消除疲劳和恢复机体的工作能力。

手臂刮痧减肥的方法是什么？ 按摩放松在开始刮痧瘦手臂前，一定要先放松按摩，凡事都需要一个准备的过程，如果没有先按摩放松，不仅在刮痧的时候手臂会有疼痛感而且效果还不好，只有手臂得到充分的放松，刮痧才能得到充分的吸收。

手背为阳，手心为阴。阳面从上（大臂）向下，阴面（小臂）从下向上。

刮痧、拍痧的方法疏通经络。拍打手臂的关节内侧的中间，拍打几百下，不是轻轻的拍打，而是用劲的拍打，最好让别人帮助拍打效果会更好，拍打时能看到有黑紫疙瘩不断地冒出来，双手臂都要拍打，拍完后同样吃温热食物后就不易上火，但同时寒凉的食物尽量少吃或不吃。

刮眉心治头痛 先在额头涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间，重复20次。功效：有助清热、散头风，缓解夏日头昏脑涨。刮肩膀解僵硬 肩膀先涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从颈肩交界处开始，刮至左肩头，刮20次换右边，也重复20次。功效：缓解头昏、肩膀僵硬，提神。