减肥吃什么豆类

植物蛋白yyds!减脂期豆制品就吃这些

1、你好，在减脂期间，可以适当的吃白水煮蛋、蚕蛹、海参、虾、瘦肉、鸡蛋、脱脂牛奶、鸡胸肉、牛肉、鱼肉、豆制品、燕麦片等，补充体内的蛋白质。

2、减肥能吃豆制品。豆制品是用大豆加工制作而成，属于纯蛋白质的食品，营养价值高，热量却不是很高，对体重没有大的影响，而且对身体健康有利，减肥期间补充豆制品对体内蛋白质的补充有帮助。

3、减脂可以吃豆制品吗 通常是可以，豆制品的特点是蛋白质含量很高，不含胆固醇，脂肪含量也非常低，对于减脂人群来说是很友好的。

4、减肥期间低脂高蛋白食物是蛋白质的最佳来源途径。比较便宜的食物有鸡胸，鸡蛋白，黄豆，豆腐等。便宜的膳食纤维，维生素的来源 大白菜，生菜，黄瓜，西红柿，魔芋，金针菇，苦瓜，冬瓜等。

5、也可以吃一些豆制品，人们都知道黄豆营养比较丰富，里面的植物蛋白是比较多的，一些减肥中的人就喜欢吃这样的食物，一定要选择动物蛋白以及植物蛋白比较均衡的食物。

6、多吃豆制品，可以补充一些植物蛋白和一些雌激素，还有一些膳食纤维对于女性来说是非常好的 日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门。