晚上运动完饿减肥

晚上运动完很饿能瘦吗

1、晚饭吃得太晚可是没作用的哦，不管你白天怎么锻炼。想长肌肉，下午锻炼完休息最多两个小时就把晚饭吃了，让肌肉得到及时的营养补给。晚上吃宵夜的习惯只会让自己长胖哦，怎么锻炼都没用了。

2、这也不一定，减肥是个慢慢的过程，就当锻炼身体也行，不要太急了，说不定有一天真的变瘦了。

3、能减肥，但是不利于身体健康。 跳绳减肥法 跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量， 您必须每天坚持跳绳30分钟。