减肥吃了薯条

我现在体重270斤,减肥能吃炸薯条和薯片吗?

1、薯片热量很高，所以在减肥的人不适合吃。薯片是土豆经过油炸而制成的，这种东西热量非常高，减肥的人吃这种高热量的食物不仅不能够减肥，反而还会让体重噌噌噌的往上涨。

2、减肥的时候也可以吃一点薯条的，注意别吃太多就可以。土豆本身热量很少，是减肥时非常好的充饥食物。但是经过油炸以后做成薯条，就会因为过多的油脂造成热量变高，如果吃多了会对减肥造成一定影响。

3、油炸食品：如薯条、炸鸡等。 饱和脂肪酸食品：如红肉、油脂较多的肉类等。 精制谷物：如白面包、白饭等，因为这些食品没有保留谷物中的营养成分，但会释放出大量糖分。

4、西式快餐，比如汉堡、薯条、可乐，应该是女士们最喜欢的饭菜，但是这些食物的能量太高，吃了之后会让减肥变得更加困难，所以不建议选择。油炸薯条 薯片也是高热量、高添加剂、高碳水化合物的食物。

5、一般情况下，不能吃空气炸锅薯条减肥，因为薯条中含有一定的淀粉，可能会使身体发肤。另外，减肥期间不要吃一些高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，吃一些膳食纤维类的食物，增加饱腹感。

6、最于上班族来说，快餐是我们几乎每天都要吃的。快餐常常跟体重增加联系起来，因为我们爱吃的快餐食物常常是高脂高热量的。偶尔吃过汉堡和薯条并不会损害你的减肥计划。