女性养生知识穴位

女性如何按摩养生?女性按摩哪些穴位养生?

1、中医认为脚底涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、疏肝明目、清心灵神、促进睡眠、强身健体、预防早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。

2、第一要穴：天柱穴 天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各3寸各有1个穴位。 养生功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、消除疲劳的功效。

3、曲池穴：祛湿【清热解表、蔬经通络】取穴：弯起手肘，在横纹内侧凹陷处。方法：每天早晚用拇指指腹垂直按压3分钟。膻中穴：乳腺胀痛活血通络宽胸理气 取穴：在胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。