玉米渣能减肥吗

生燕麦片和玉米渣一起煮能减肥么?

1、燕麦片和玉米一起煮能减肥，因为生燕麦片和玉米都有减肥、高饱腹的效果，同煮效果更好。

2、可以的，两种食材都是素食纤维，玉米：含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清中胆固醇的作用，能预防高血压和冠心病的发生。印第安人几乎不患高血压、冠心病，主要得益于食玉米。

3、可以的，当然也要配合运动才可以实现减肥，燕麦属于低能量食品，可以有饱腹感，而且低热量。玉米营养价值：玉米其脂肪70%是亚油酸，磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。

4、这个随意。。反正都是粗纤维。。但不适宜煮太久。