流产之后怎么减肥

人流后怎么减肥啊?

1、流产后怎么快速瘦身？在做这五个运动的同时，配合每天一颗塑纤果，效果会更好。平时多吃一些新鲜果蔬，如菠菜、豆苗等，它们都是瘦身减肥的好伙伴。一定要注意不要为了减肥，做对自己身体有害的事哦。

2、如果人工流产术后一个半月身体恢复好的情况下，想做减肥的话是可以的，是需要绿色减肥，少食多餐。

3、小月子里怎么减肥？——饮食不当也是发胖的原因之一 流产后发胖这其中不乏激愫调节的作用，但主还应归因于饮食调整不当。身体发育成熟的女性身体处于稳定状态，热量和各种营养素的摄入和消耗基本平衡，使她有了生活的基础。

4、吃对的食物是一方面，更重要的是如何把体内已存的脂肪代谢出去，这才是流产后减重的要点。

5、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。