地瓜减肥好吗

减肥吃地瓜可以吗

减肥期间可以吃地瓜，但地瓜并不属于低热量食物。地瓜本身不属于低热量食物，减肥期间应该限制每天总热量的摄入，每天摄入的总热量在1200千卡以内，所以吃地瓜时，地瓜的热量也需要计入到整个全天总热量之中。

减肥可以吃地瓜，地瓜的含糖量30%左右。减肥的患者需要对每天的进食大卡进行总量的控制，在碳水化合物方面最好是每餐吃一点粗粮、杂粮。

减肥期间可以吃地瓜。肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量，要想减肥根本办法是减少热量摄取。对于减肥的人群不需要过分限制食物摄入，只需要控制每天所摄入食物的热量总量不超过一定范围即可。

可以，但是只能吃水煮红薯。减肥期间可以吃红薯，如果真的想通过吃红薯来瘦身，建议最好吃煮红薯，并将其作为主食，这样没有经过深加工的红薯，不仅保留了其本身的营养价值，也不会增加太多的热量。