中蛋白减肥豆瓣

蛋白质减肥法,真的靠谱吗?

是的。蛋白质可以减肥的原因有：蛋白质粉含有的蛋白质含量一般在90%以上，高纯度的大豆蛋白质能够促进胰升糖素分泌，加快人体利用体内储存的脂肪来提供能量的速度，从而达到减肥的目的。

蛋白质能帮助起到减肥效果，富含蛋白质的食物比如肉、大豆类制品等，比蔬菜提供的饱腹感更强。对于减肥人群来说，更不容易产生饥饿感，进而能够更好地控制食欲。

简而言之，蛋白质减肥法之所以广受追捧，是因为它可以让我们从食物中同时获得能量、健康，还有品质。而且，实行起来也很方便。现在甚至还有很多现成的蛋白质制品：即食蛋白粉与即食蛋白条块。

蛋白质减肥法一个月能瘦多少 杜坎减肥法也叫做高蛋白质减肥法，这个方法减重效果不错，一个月大概可以减重8-18斤左右，但是具体效果还是因人而异。有一位实行高蛋白减肥的，两个月轻了24斤。