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减肥遇平台期怎么办

简介减肥遇见平台期该怎么办 时刻警醒和鼓励自己。我们应该时刻保持警惕,并且不断警醒和鼓励自己,因为当我们能够更加警惕时,我们就能够减...

减肥遇见平台期该怎么办

时刻警醒和鼓励自己。我们应该时刻保持警惕,并且不断警醒和鼓励自己,因为当我们能够更加警惕时,我们就能够减少减肥的阻力,并且能够克服种种困难。

遇到减肥平台期不掉秤有以下几种可能的解决方案: 调整饮食:如果你一直在控制饮食,而且一些食物也尝试过不吃或减少卡路里摄入,那么你可能需要调整饮食方式。

解决平台期的6个方法:第一,停止节食。节食往往会由于严格控制热量导致基础代谢大幅下降,此时即使再减少食物摄入也无济于事,因此很容易进入到加剧节食的恶性循环。第二,碳水减量,蛋白原增量。

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