孕妇吃多少水果合适

孕妇六个月每天吃多少水果

1、孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。

2、可以吃点橙子、猕猴桃、樱桃、草莓，但是水果也不用摄入过多，每天200g左右就够了。热带水果（像芒果、香蕉等）的摄入也要注意，因为现在很多热带水果都是打了催熟剂的，催熟剂会影响宝宝的正常发育。

3、一般情况下，准妈咪每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，建议最好等血糖控制平稳后再加水果。

4、樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。