每天吃燕麦减肥食谱

有哪些常见的燕麦减肥食谱

虾皮紫菜鸡蛋燕麦粥 在锅中加入一杯（约250豪升）沸水和50克燕麦片，同时加入准备好的虾皮和紫菜。 将事先打好的鸡蛋加入燕麦粥， 微波炉中火约一分半钟。 加少量盐调味即成。

可以帮助减肥、瘦身，因此日常生活中吃燕麦片是可以减脂的。苹果燕麦粥：将燕麦片、牛奶以及苹果胡萝卜等材料准备好，苹果、胡萝卜切丁后大火煮软，接下来放入燕麦片、牛奶等小火熬煮至软绵，出锅后放温即可食用。

燕麦减肥吃法如下：苹果麦片粥 准备材料：燕麦、牛奶、苹果 做法步骤：首先，将苹果洗干净，去皮，然后切成小块，再将燕麦片放入锅中，加入适量的牛奶，用文火进行炖煮，接着放入苹果块煮至熟烂即可食用。

南瓜燕麦粥，将南瓜去皮洗净后切块放入锅中煮，等到南瓜快要煮熟时加入燕麦片，等到南瓜和燕麦片完全煮熟后就可以食用了，也可以根据自身的爱好添加一些其他的蔬菜做成蔬菜燕麦粥。