为什么吃减肥会失眠

减肥节食为什么会失眠?

1、同时，人体的营养失衡也会影响神经系统的正常工作，导致睡眠障碍。因此，减肥时采用过于严格的饮食控制，会加剧身体的营养不良现象，从而影响睡眠质量，导致失眠。

2、第节食 过度的节食虽然中枢抑制了饥饿感，但实际上身体会有血糖的变化，会有饮食需求，所以有可能会导致失眠。第心因性因素 比如精神紧张、压力过大等等。

3、打算减肥反而更想吃，打算早睡反而会失眠的原因：因为一般大多是精神上的要素。患者因为压力，紧张焦虑，及其心烦焦虑，常常导致大家在床上了还情不自禁地在脑子里反复着各种各样苦恼和困难，顺理成章就会发生难以入睡。