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减肥到瓶颈期（减肥到瓶颈期不减反增）
减肥遇到瓶颈期怎么办?举措建议多吃高蛋白低热量的食物，比如鱼虾、牛奶等。粗纤维食物增加饱腹感，而且对身体很好，减肥期间多吃这些食物可以帮助减肥。多吃富含维生素的食物。坚持做减肥运动。设定开放日，适当放松自己：为了能够...
小编 2023-09-02 75 0 -
2个半月减肥（2个半月减肥10斤快吗）
二胎宝妈2个半月减20斤年轻20岁!这位宝妈是如何减肥的?减肥小技巧多喝水，多上厕所，不要让自己老是站着，多多收藏美女的好身材照片，坚持不下去就看看，当你嘴馋的时候可以看看购物网站，看看美美的裙子，想象瘦下来穿上的样...
小编 2023-09-02 77 0 -
游泳减肥多久有效果（游泳减肥多长时间合适）
每天游泳2小时要坚持多长时间才能达到减肥效果1、意见建议：只要做到每次坚持游30-90分钟，每周3-5次即可达到塑身的效果。但是一定要坚持啊，不要半途而废。另外要注意量力而行，不要盲目增加运动量，防止受伤。还有要配合饮...
小编 2023-09-02 116 0 -
豆渣怎样吃减肥（豆渣是减肥还是增肥的）
轻松瘦!学日本人吃豆渣减糖、防便秘、降胆固醇!1、豆渣的惊人效果3：肌肤水嫩回春大豆异黄酮是肌肤的回春推手，避免糖化反应产生，帮助皮肤恢复弹力、抚平皱纹，且豆渣的大豆异黄酮含量更胜豆腐与豆浆。2、纳豆中的纳豆菌可以调...
小编 2023-09-02 115 0