神奇10大运动减肥小妙招1、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。2、第五名：腹肌板运动双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有...
小编 2023-10-27 12 0