跑步心率多少可以减肥,要公式,谢谢有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟。目前认为达到有效减肥的心率计...
小编 2023-10-27 10 0