产后瑜伽乳腺修复动作

产后促进乳汁分泌美胸的瑜伽动作1、保持手臂雕塑的动作，接着左右手交叉，右手在上，手掌互贴。停留5～10个呼吸，再换边，重复同样的步骤。侧伸展功效：伸展侧腰、疏通腋下淋巴腺体、让乳腺畅通步骤：右手掌抱后脑勺或左肩胛...

小编 2023-11-02

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