每天步行一小时一个月下来大概可以瘦几斤?步行的时间不一样，所减轻的体重是不一样的。一般来说走一个小时可以减轻1~2斤的体重。-8斤吧。前提是一定要保持基础摄入。新陈代谢不能低。其实不用每天运动一个小时的，一周4-5次的...
小编 2023-11-02 10 0