孕妇产后腹直肌修复视频

腹直肌修复运动视频教程1、腹直肌修复手法教程如下：步骤首先取仰卧，将腰带解开，进行放松。步骤随后将右手放在肚脐周围，左手放在胸部。步骤进行腹式呼吸，在吸气时扩张腹部，呼气时收缩腹部，保持胸腔不动。2、深吸气-吐气，调整...

小编 2023-11-04

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