每天消耗多少卡路里一个月能减肥十斤?1、要想达到减肥的目标，每天通过运动要额外消耗500卡路里，这样1个月就能减掉5-10斤的体重。因为每燃烧1000克的脂肪，需要7000卡的热量，如果算一下，减肥10斤，也就是500...
小编 2023-11-05 11 0