蛋白质是生命的物质基础,减肥人士该如何补充蛋白质?1、根据成员的经验和实际效果，建议经过一定训练的减脂组每公斤体重摄入3克以上的蛋白质是更好的选择，许多运动员的蛋白质摄入量可以达到每公斤体重2至4克。2、饮食补充蛋白质...
小编 2023-11-05 11 0