腰部减肥瑜伽动作图解

哪些瑜伽体式可以瘦腰?什么瑜伽体式可以瘦腰?三式瘦腰瑜伽动作仰卧起坐瑜伽运动步骤平躺，双腿并拢弯曲，双手握物放在腹部上方；利用腹部力量，用力抬起背部和头部，保持4秒；双手握物往左侧移动，同时头部往右方看，反方向进行。瘦...

小编 2023-11-06

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