每天慢跑加快走能起到减肥的效果吗1、提高睡眠质量。增强心肺功能。增强肌肉的耐力，防止肌肉萎缩。增强心脏功能，防治冠心病。加速脂肪消耗，起到减肥的作用。增强自身体质，提高抵抗力。2、这样确实能够达到减肥的效果，能够帮助人...
小编 2023-11-08 11 0