慢跑减肥每天跑多少米

每天跑多少米最合适1、要想一个好身体，一个好的体制想要锻炼，每天我觉得跑个3km到5km就很好了，但首先有一条就是你的身体还算是正常。才能够达到好的效果，要是身体有疾病，那就要慎重了。2、一个人跑20分钟就已经有益健康...

小编 2023-11-11

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