四个月运动加节食瘦下40斤,可是瘦下来之后一喝水体重就飙升,该怎么办...1、锻炼后不要马上喝水：锻炼后身体体温较高，喝水会让身体吸收水分，导致体重增加。最好在心率平稳后再喝水，这样可以避免体重的过度增加。2、改变不良...
小编 2023-11-14 16 0