为什么说高强度间歇运动减肥最有效,每次做多久合适?1、因为无氧间歇健身能提高身体的有氧和无氧能力，加速自身代谢率。它是一种高强度，短时间的运动从而产生的效果使脂肪在运动之后还能继续高速燃脂。而普通有氧只是在慢跑的1小时...
小编 2023-11-15 11 0