哑铃到底要天天练还是隔天练啊?1、最好的是天天举，但是容易疲劳，所以推荐举一天休息一天，不要休息两天。2、有些人认为每天练习哑铃是可行的，但也有些人认为应该进行适当的休息和恢复。以下是一些我的建议：需要适当的休息：肌...
小编 2023-11-15 14 0