怎样提高基础代谢率来减肥

如何提高基础代谢要提高代谢率，可以尝试以下方法：增加肌肉量：肌肉比脂肪更能够消耗热量，所以增加肌肉量可以帮助提高代谢率。要增加肌肉量，可以进行力量训练，例如举重和器械训练。多运动，运动不仅可以增强身体抵抗力，而且还可...

小编 2023-09-09

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