去健身房减肥有效果吗

去健身房真的可以减肥吗?去健身是可以减肥瘦身的。健身房成功减肥有几个前提：每周去健身房4次左右。有一套完善且适合自身的健身房减肥计划。每次去健身房进行的是无氧+有氧或者单纯有氧运动。健身，如果认真做、坚持做，真的有减肥...

小编 2023-11-19

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