怎么制定暑假减肥计划1、运动方面，不要太剧烈，早上慢跑，做有氧运动。晚上适当散散步。早起一杯37度左右的温开水。买个呼啦圈，每天转一转可以瘦腰。作息要有规律，不熬夜，少吃零食快餐，尤其膨化食品要少吃尽量不吃。2、第三就...
小编 2023-11-20 16 0