心率达到多少可以减肥

减脂的心率是多少呢?然后得出最适合40岁年龄人的减脂心跳是108-126之间，基本上等于经过15分钟的有氧运动才就开始进入减脂效果。心率在最低130和最高160之间，一般情况在半小时左右。MHR(50~60%)轻微...

小编 2023-11-22

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