游泳对身体的哪一个部位减肥最有效对于久坐办公室的白领来说，仰泳有利于舒缓腰背酸痛等不适症状，此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。身体每次转动时尽量转到侧卧姿势，使肚脐朝向一侧的池壁。此外仰泳时要使身体像滚动...
小编 2023-11-27 14 0