减肥一定要去健身房吗

健身减脂一定要去健身房吗?1、减肥去健身房有必要。通过健身减肥是一种不错的减肥方法，但是需要持之以恒，长久坚持，减肥期间两个主要环节为减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为，饮食，运动为主的综合疗法。2、根据自己情况，...

小编 2023-11-28

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