快走和跳绳哪个减肥效果好

快速瘦身跑步和跳绳那个好一点?跳绳和跑步对于减肥者而言都是绝佳的减肥运动项目，二者相比较而言，跳绳减肥效果更快些。一般来说，跳绳和跑步的效果不一样，跑步一公里跳绳等于1000个。十分钟跑步，快的人是一公里，跳绳100个...

小编 2023-11-29

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