内蒙古产后盆底肌修复

产后做盆底肌修复有多重要?哪些运动方式可以帮助盆底肌修复呢?1、仰卧起坐虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌，但对盆底的肌肉训练也很有帮助，在做仰卧起坐时，臀部会一收一紧，从而锻炼了盆底肌肉。2、女性在生孩子时，盆底肌及其筋膜...

小编 2023-12-09

13 0