坐办公室有什么减肥运动啊?1、：扎马步：扎马步高度可以在椅子上空或者在马桶上空。这个动作需要背直，不前倾。双腿分开。尽量保持这个姿势，有助于锻炼大腿的肌肉和腹部的肌肉，分分钟让你看到漂亮的马甲线。2、悬空椅子蹲马步这...
小编 2023-12-10 13 0