产后身材和盆底修复指南1、避免重物负荷：在产后恢复期间，应避免提举重物或者做剧烈运动，以免对盆底肌造成额外的压力。饮食调整：保持均衡的饮食，多吃富含纤维的食物，可以帮助改善便秘，减少对盆底肌的压力。2、产后修复正确顺...
小编 2023-12-11 12 0