产后修复啥能恢复身材

产后快速恢复身材的方法有哪些?1、做法：平躺在床上，轮流抬高双腿与身体成直角，待产后体力稍有恢复时，可同时抬起双腿，重复5～10次。目的：帮助腿部及会阴部肌肉收缩。臀部运动（一）：时间：产后第十五天开始做，每月做十次即...

小编 2023-12-12

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