产后什么时候做骨盆修复操

产后骨盆修复,你需要知道的1、管理好体重，因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。多做盆底肌肉运动提肛运动、凯格尔运动等，这也是帮助骨盆恢复的方式。2、以下是一些建议：骨盆底肌肉锻炼：骨盆底肌肉是支撑骨盆的重要肌...

小编 2023-12-12

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