减肥每餐都要吃适量蛋白质1、三文鱼，三文鱼近14个是蛋白质，鲑鱼的热量非常低，它是一个非常好的健身减肥食物。鲑鱼也富含脂肪酸，我们可以抑制我们的食欲，并帮助我们预防糖尿病。2、具体而言，如果有需要增肌的人士，可以每餐都...
小编 2023-12-16 11 0