跑步和减肥操哪个减肥效果好

跳有氧操减肥和跑步减肥哪个效率更高?为什么?总的来说，跑步和跳健身操都有较好的减肥效果，但跑步消耗的热量可能更多。跳健身操一小时消耗的热量约为300千卡，而跑步一小时消耗的热量约为600千卡。因此，从消耗热量的角度来看...

小编 2023-12-21

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