怎样有效的瘦四肢?有效瘦四肢的运动方法如下：跳山羊锻炼部位：腿部A：准备一张12-18厘米高的小凳子，站在凳子前方，双腿分开与髋部同宽，膝盖微弯，然后跳到凳子上方。B：轻轻落下，然后弯曲膝盖，臀部往后翘。能使腿部和...
小编 2023-12-22 15 0