睡前在床上做什么运动能减肥?床上锻炼适合什么动作?1、动作一：双脚抬起，先后翘起、紧绷两只脚的脚尖。仰卧在床上，双手掌心朝下平放在臀部旁、抬起双腿，左右脚的脚尖轮流交替翘起、绷直。左右脚的动作在““2的节奏下，做20-...
小编 2023-12-22 19 0