让自己坚持减肥,需要怎么做?少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。游泳游泳是很好的减肥方法，...
小编 2023-12-22 12 0