怎么做俯卧撑最有效?每天做多少个俯卧撑合适?1、一天做多少俯卧撑最佳建议一天做120-150个左右即可。2、过少不能达到锻炼的效果，平常一般以30个俯卧撑适宜，练习者可以根据自身的要求合理加减，但是切勿强求增加。俯...
小编 2023-12-23 12 0