腰部减肥健身操的做法有哪些健身球运动躺在健身球上，让你的下背部接触健身球，双手交叉放在胸前，并保持头部。用腰部用力抬起上身，让身体离开健身球，注意保持平衡。然后躺下重复这个动作，就像在健身球上做仰卧起坐一样，可以...
小编 2023-12-25 14 0