最强骶骨瘦身法!让歪斜骨盆回正、消除全身酸痛1、平时可以多用泡沫轴在骨盆高的一侧来回滚动，从而放松该侧紧张的肌肉。第三步常练3个动作束角式保持坐姿，脚心相对，双手十指相扣抱住双脚，吸气时把脊柱伸展打开，呼气时向前...
小编 2023-12-26 11 0