又能吃饱又不发胖的食物是什么燕麦片：燕麦片是一种富含纤维的谷物，可以为你提供长时间的饱腹感。蔬菜：蔬菜中的纤维可以让你感到饱腹，而且吃蔬菜的热量非常低。常见的低热量蔬菜包括芹菜、胡萝卜、菠菜、西兰花、甘蓝等。玉米。玉...
小编 2023-12-26 16 0